הראש לא מפסיק לעבוד, והגוף כבר מבקש הפסקה?

לא. אין שום דבר שצריך לדעת מראש, ובתחילת הערב יש תרגיל הכנה לפני סשן הנשימה.

שוכבים, עוצמים עיניים ונושמים נשימה רציפה, בלי הפסקה בין השאיפה לנשיפה. הילה מנחה את הקבוצה לאורך כל הסשן, ואפשר להאט או לעצור בכל רגע.

זה שונה מאדם לאדם. יש מי שמרגישים עקצוץ בידיים או בפנים, חום, רעד קל או רגשות שעולים, ויש מי שמרגישים בעיקר שקט. אם משהו לא נוח, אפשר להאט, לעצור ולפנות להילה, שנמצאת בחדר לאורך כל הסשן.

לא. מעגל השיתוף בסיום הוא לבחירה, ואפשר פשוט להקשיב.

כן. ההרשמה אישית, וכל משתתף ומשתתפת נרשמים בנפרד.

כן. בהריון, במצב רפואי או נפשי מיוחד, או בזמן טיפול תרופתי, כדאי להתייעץ עם רופא ולכתוב להילה לפני ההרשמה.

ממלאים שם, טלפון ומייל, וממשיכים לדף התשלום המאובטח של Grow לתשלום בכרטיס אשראי. המקום נשמר לאחר השלמת התשלום. הכתובת המדויקת ופרטי ההגעה נשלחים לפני הסדנה.

אפשר לבטל לפי חוק הגנת הצרכן: עד 14 יום מיום הרכישה, ולא יאוחר משני ימי עסקים לפני הסדנה. הפרטים המלאים בתנאי ההרשמה והביטול.

לא. זו התנסות קבוצתית בנשימה, ואינה טיפול רפואי או נפשי ואינה תחליף לו.